여드름은 아시다시피 피지선과 모공에 먼지, 피지, 각질 등이 쌓여 생깁니다.
지금부터 여드름 없애는법과 치료 및 완화 방법에 대해 알아보겠습니다.
여드름 없애는 방법
꼼꼼한 클렌징
자극적이지 않은 순한 클렌징 제품을 사용하여 꼼꼼하게 세수 하세요.
너무 강하거나 과도한 클렌징은 오히려 피부를 자극할 수 있으니 유의하세요.
보습
너무 건조한 피부를 방지하기 위해 보습을 해주는 것이 좋습니니다.
여드름 완화 제품 사용
살리실산, 벤조일페로산, 레티노이드 등 여드름을 치료하는 성분이 들어간 화장품이나 치료제를 사용하세요.
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각질 제거
심하지 않게 적당하게 각질 제거를 하는 것이 좋습니다.
식습관 조절
과도한 설탕이나 지방 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소를 섭취하면 피부에 좋아지는데 도움이 됩니다.
장이 안좋은 경우에도 여드름이 생길 수 있으니 기름지지 않은 음식을 먹는 것이 좋겠습니다.(라면 등 X)
자외선 차단
외출시 썬크림을 바르는 것이 좋습니다. 햇빛은 여드름을 악화시킬수 있다고 합니다.
스트레스 /정신적 관리
스트레스는 여드름을 유발시킬 수 있으므로 되도록 스트레스를 안 받는 것이 좋습니다.